【冰雪体育·迎亚冬】以开拓之姿开展冰雪活动 以奋进之态谱写教育新篇——黑河市第三中学

黑河市第三中学始建于1958年8月，是黑河市教体局直属公办初级中学，是省级标准化示范学校。学校占地面积3.6万平方米，建筑面积1.3万平方米，建有教学楼、实验楼、体育训练馆、400米标准化塑胶运动场、足球场、篮球场、排球场等配套场地，建成了布局合理，标准实用的运动型校园。2021年被评为国家级冰雪示范校。

一、冰雪人才匠心栽，厚积薄发展英才

（一）教师储备与培养

学校在招聘体育教师时，着重考量教师的冰雪运动专业背景。近年来，学校从各大体育院校冰雪运动相关专业招聘的教师，其中具有滑雪专项技能的占比 40%，具有滑冰专项技能的占比 30%，为冰雪运动教学奠定了坚实基础。学校每学期组织教师参加冰雪运动技能提升培训，邀请专业教练进行指导。经过培训，教师的滑冰、滑雪技能掌握率从最初的 20%提升到了 50%。学校鼓励教师参加冰雪运动教育理论学习，有效提升了教学的科学性和规范性，积极与专业冰雪运动俱乐部合作，让教师参与俱乐部的训练指导工作，在实践中积累经验。

（二）冰雪人才储备培养

课程分层教学。针对学生冰雪运动的不同水平，学校设立了冰雪运动基础课程、提高课程和竞赛课程。在基础课程中，学生的冰雪运动技能普及率达到 90%；提高课程中，30%的学生能够在省市级冰雪运动比赛中取得名次；竞赛课程则为有天赋的学生提供专业训练。近几年，学校输送多名学生到市级冰雪运动队。

成立社团与兴趣小组。成立了滑雪社团、滑冰社团、冰球社团等多个冰雪社团，社团成员总数占全校学生的 40%。社团定期组织活动和内部竞赛，激发学生的兴趣和竞争意识。通过社团活动，很多学生从对冰雪运动的零基础转变为能够熟练参与校级冰雪赛事。

赛事激励机制。学校积极举办冰雪运动会等赛事，对表现优秀的学生给予表彰和奖励。在过去的两年里，参与校级冰雪赛事的学生人次增长了 50%，在市级以上冰雪赛事获奖学生人数增长了 30%，极大地推动了学校冰雪人才的培养。通过多方面的努力，学校在教师和冰雪人才储备培养方面取得了显著成效，为特色冰雪学校的持续发展提供了有力支撑。

雪圈拉力赛

二、特色课程强体魄，冰雪塑身健体能

（一）上好冰雪体育的必修课——速度滑冰

速度滑冰是学校的必修课程，体育组教师创编了速滑校本课程，将滑冰教学分为陆地模仿和冰上技术两个部分，全面融入速度滑冰的技术要素。夏、春、秋季，以陆地模仿为主，使用速滑鞋辅助练习;冬季浇灌标准考试冰场，以冰上技术练习为主。学校聘请了4名曾在省级及以上速滑赛事中获奖或有执教经历的专业滑冰教练，摒弃“一刀切”教学模式，依据学生身体素质、滑冰基础与学习能力进行分层分组，制定精准到人的训练计划。学校构建了一套科学完善的训练体系，从体能、技术、心理等多个维度进行速滑训练。每周安排3次体能训练，包括耐力跑、力量训练等项目。通过个性化教学，使学生在速度滑冰技能提升上成效显著。同时，学校购买了100套速滑鞋，以备学生上课、比赛使用，每年12月浇筑校园天然冰场，每周安排3次滑冰课。

速度滑冰训练

学校积极组织校内速度滑冰赛，每学年举办2次校内赛，设置丰富奖项，激发学生竞争意识与训练热情。近三年，参与校内速度滑冰赛的学生人次逐年递增，增长率达30%。此外，注重速度滑冰文化传承，开设速度滑冰文化长廊，展示滑冰历史、赛事经典瞬间、冠军故事等内容；定期邀请现、退役滑冰运动员举办讲座与交流活动，每学期开展2次，分享成长经历与比赛心得，让学生深入领略速度滑冰魅力，增强对该项运动的热爱与归属感，进而推动学校速度滑冰特色项目持续发展与壮大。

（二）传统冬季项目强体魄——雪地足球

雪地足球是学校在冰雪覆盖的足球场上进行角逐的一项传统的冬季体育项目，以健身、健康为主题，对学生来说有广泛的参与性与娱乐性。雪地足球赛一般采取五人制，足球赛场地小、人数少、时间短，讲究技术，争夺激烈，观赏性强，与观众零距离接触，更适宜于广大学生的参与。

雪地足球赛

雪地足球的场地要求非常特殊，比赛场地必须平整，人工草坪表面覆盖着雪，雪的厚度不能低于20厘米，以避免运动员受伤。由于环境寒冷，球员需要穿着特别设计的装备，包括保暖衣物、防滑鞋和手套等， 以确保在寒冷环境中保持舒适，保障安全。为了适应雪地的低摩擦力环境，比赛用球通常选用较轻、易于控制的球，充气压力也较低。雪地足球球员需要适应雪地的滑行特性，调整步伐和动作，以确保在比赛中保持稳定并有效控球。

雪地足球非常考验球员的身体素质、技术能力和团队合作精神。因此，学校制定了《黑河市第三中学足球社团选拔方案》，初一新生本着爱好、自愿的原则报名，按照《黑河市第三中学足球社团队员考核标准》，从中选拔体质、能力符合的足球队员。在日常训练方面，按照《黑河市第三中学足球社团日常训练标准》，聘请专职足球教练，配合本校体育教师，每周训练3次，根据季节，选择清晨或正午的时间，进行一个半小时的足球训练，以室内外相结合的方式在足球运球、传球、雪地传球等方面做专业训练。

（三）特色冰雪课程健体能——越野滑雪

一枝独秀不是春，百花齐放春满园。越野滑雪课程是学校的一项特色课程。越野滑雪是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。学校自2019年开始设立越野滑雪课程，制定了《黑河市第三中学越野滑雪课程方案》，进入冬季每周安排1课时，以室内理论讲解为辅，室外实践体验训练为主。学校购买滑雪用具传统滑雪板100套（双板），雪杖100个，用于越野滑雪课使用，学生全员参与。为打造冰雪特色课程，学校在滑冰场地周边按50米间隔，铺设4米宽、10米长的雪坡，以此创设传统越野滑雪课程的教学环境。室内理论讲解通常会以运动知识、装备知识、视频教学与分析等方面展开，室外教学内容以热身活动、基础技能教学、平地滑行、爬坡、下坡技巧等内容为主。

越野滑雪

在冬季依托北方特色冰雪条件开展传统越野滑雪的课程，对学生的身心健康发展和成长也有着不可估量的作用。首先，增强身体素质，传统越野滑雪是一项全身性的运动，在滑行过程中，学生需要运用腿部、手臂、腰部等多个身体部位的力量来保持平衡和推动前进，有助于增强学生的肌肉力量、耐力和身体协调性，促进身体发育。其次，培养坚毅品质。滑雪过程中学生会遇到各种困难，如在雪坡上滑行可能会摔倒、在长距离滑行中感到疲惫等，通过不断克服困难，培养学生的毅力和坚韧不拔的精神，让他们学会在面对挑战时不轻易放弃。最后，提升团队合作意识，在传统越野滑雪的课程活动中，教师通过组织一些团队形式的教学竞赛，如接力比赛等内容，帮助学生学会与他人合作、沟通，增强团队协作能力，理解团队荣誉的重要性。

三、缤纷活动启心智，冰雪艺术润心灵

（一）主题冰雪艺术节

习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上强调，要充分挖掘利用北京冬奥文化资源，坚定文化自信。学校自2016年起利用冰雪文化开展了“黑河市第三中学首届冰雪节”，并制定《黑河市第三中学冰雪节主题方案》，将每年的12月设为冰雪活动月，开展丰富多彩的冰雪主题活动，在冰雪节开幕式上，进行滑冰、滑雪、雪地足球、抽冰尜、拉爬犁大赛，在活动月以班级为单位开展冰雪主题绘画、书法、征文、冰灯制作、设计雪人等活动，学生全员参与，充分感受冰雪文化，促进冰雪活动的多元发展。

每年冰雪节确定一个独特主题，如“冰雪奇幻之旅”“冬奥梦想，冰雪飞扬”等，使活动具有连贯性和吸引力。围绕主题设计活动内容、宣传海报及装饰元素，让学生、家长和教师能快速融入冰雪节氛围。精心规划冰雪运动竞赛项目，包括滑雪比赛、滑冰接力赛、冰球表演赛等，以班级或年级为单位组队参赛，参赛学生比例逐年上升。设立冰雪文化体验区，安排冰雕制作、雪绘创作、冰雪民俗讲座等活动。邀请专业冰雕师和民俗专家指导，学生创作的冰雕作品数量每年可达200余件，雪绘作品可达300余幅。

手工制作小雪人

班级雪人我来堆

（二）冰雪研学

学校结合当地丰富的冰雪资源，设计了以“冰雪文化+冰雪生态探索+奥运冰雪精神”为主题的研学活动。邀请冰雪艺术家和民俗专家，开展讲座和实践活动，学生参与制作冰灯或雪雕作品用于公共展示。组织学生深入自然雪区，开展实地考察。学生在自然“导师”的带领下，观察和记录冰雪生态系统中的动植物种类。带领学生参观高校室内冰球场馆，通过工作人员的讲解，深入了解了冬奥会的历史、场馆的设计理念以及背后的科技应用。

多年来，学校利用得天独厚的冰雪资源，扎实有效开展丰富多彩的冰雪活动，营造了浓厚的校园冰雪文化氛围。冰雪活动不仅是一项体育运动，更是一种生活态度和精神文化的传承，学校秉承“嬉雪、赏雪、乐雪、爱雪”的宗旨，让学生在体验中拓展视野，领会到冰天雪地也是金山银山的理念。