【冰雪体育·迎亚冬】冰雪梦想 从这里启航——七台河市保中学校

七台河市保中学校位于黑龙江省七台河市，占地面积34500平方米，建筑面积8370平方米，现有43个教学班，2033名在校学生。学校以抗联英雄周保中的名字命名，是一所九年一贯制义务教育学校。学校不仅拥有完善的基础设施，还注重提升教育软件，致力于向更高品质的办学目标迈进。学校在2020年3月15日开工建设，经过市委市政府主要领导的多次指导和协调，于2022年9月1日正式开学，迎来了第一批学生。保中学校不仅注重硬件设施的建设，更强调教育质量的提升，努力为七台河市培养更多优秀人才。

七台河市保中学校自建校以来便成立了短道速滑队，并且将冰雪运动相关工作作为学校重点工作推进。小学短道速滑运动员共28人，其中女队员18人，男队员10人。中学短道速滑运动员共28人，其中女队员18人，男队员10人，共计运动员56人。

以下为七台河市保中学校冰雪体育特色项目的发展历程：

一、初露锋芒：起步阶段的探索

七台河市保中学校处于北方冰雪资源丰富的城市中，学校依托地域优势，开展短道速滑特色教育。学校硬件设施齐备，组建速滑队具有一定优势。学校现有标准的400米田径场地，5400平米艺体馆，内设篮球馆及体能训练室，能够保证学生不间断的科学安全训练。学校办学质量优，社会满意度高，具有招生优势。通过依托课后服务，既能保证学生享受优质的文化课教育资源，又能够普及短道速滑项目，有效扩大择优选材空间。学校在教育局的支持下，引进专业的退役短道速滑运动员王军为教练员。其培养的运动员刘畅，于2017年从七台河市直接进入国家天才少年队。王军教练在执教期间，为七台河市短道速滑运动项目共计输送运动员60余名，所教运动员夺得亚洲杯比赛1银2铜；获得全国类金牌3枚、银牌6枚、铜牌2枚；省级、市级奖牌证书300余张。

二、稳步前行：逐步完善的体系

学校制定了切实可行的冰上和陆地训练计划，突出冰雪活动特色。把短道速滑作为学校工作的有机组成部分来规划，作为学校校本课程的一个重要内容来开发。从陆地模仿到冰上实践，从简单动作到复杂动作，都被科学分配到冰上课程教学之中。另外，在速滑师资和班级授课方面，学校给予了一定的倾斜政策，由校领导与专业速滑教练员组成体育工作组，选派吃苦耐劳、责任心强的老师作为兼职教练，负责选拔训练运动员。同时，学校还组织体育教师参与冰雪运动交流会。一个优秀的教师团队是冰雪体育特色项目成功的关键，因此学校非常重视教师团队建设，通过组织教研活动、开展教学观摩等方式，促进教师之间的交流和合作。学校还注重培养年轻教师，为他们提供更多的锻炼机会和成长空间，进而有效地提高教师的理论素质和教学经验，发挥教师专长，保证了速滑工作的有效开展。学校还积极与周边冰上运动场馆进行合作，为学生提供更多的训练机会。

在培养体系上，学校不仅组建了专业速滑队，还将冰雪体育纳入课程体系。此外，学校还注重冰雪运动与校园文化的融合，通过举办冰雪运动会、冰雪文化节等活动，营造浓厚的冰雪运动氛围，用以激发学生对冰雪运动的兴趣，提高他们的冰雪运动技能。

在专业训练过程中也制定了详细的规划，具体如下：

一是陆地训练。周一到周六的早上进行2个小时陆地训练，纠正学生在练习中的错误动作，根据少儿速滑运动员的特点，对学生身体的平衡能力和小腿肌肉力量进行针对性训练。

二是冰上训练。周一到周五每天下午3点到5点期间进行1个半小时的专业冰上训练。冰上训练分为以下三个阶段：

第一阶段：初学训练阶段以培养冰感和兴趣为主。抓住儿童身体素质训练的敏感期，提高学生身体的自然平衡能力，提高踝关节的支撑能力，使初学者在冰上能独自站立和行走，并能滑行一段距离。此阶段对初学者不做具体要求。

第二阶段：日常训练以鼓励为主，循序渐进。学生要学会如何穿冰鞋、站立、滑行和自我保护等。基础阶段的训练使学生进一步加强冰感、熟悉冰性，以基本功训练为主，练习直道、弯道以及起跑技术。学生模仿教练员正确的滑行动作，教练员进行直观教学，随时纠正队员的错误动作。

第三阶段：提高阶段以基本功为主。掌握比较完整的直道、弯道和起跑技术。引导队员观察和模仿教练员的滑行动作进行练习。        

三是晚期下冰训练。为了保持工作的连续性，为下一周期的训练打基础，教练认真抓好速滑的晚期下冰训练。在训练中强调学生的技术动作，提高动作的正确性，改善动作的完整性、幅度、节奏和提升应变能力，强化训练效果。通过这些强有力的举措，短道速滑训练有条不紊，顺利推进，学生体能增强，动作规范，技术日趋成熟。

在实际训练中，仍然存在不少问题。个别学生安全意识淡薄，自我保护能力较差，有待进一步加强。还有些学生意志力不强，一曝十寒，不能坚持每天参加训练。对于这些学生，学校德育处、教练组、班主任随时随地进行纪律性、安全性、鼓励性教育，确保冰上速滑在七台河市保中学校全面展开。